冬の健康管理にりんごはいかがですか？
■リンゴの効用■
食物繊維リンゴペクチンは整腸作用があり下痢の治療に良いとされています。
ある研究ではリンゴペクチンに含まれる糖分がビフィズス菌を増殖させるとしています。
さらに継続して食べるとアレルギーの原因となるヒスタミンを減少させる効果もあるようです。
すりおろしリンゴは消化も良く離乳食として抜群です。
また、活性酸素がガンや老化の一因となる事はよく知られていますが
リンゴには活性酸素を除去すると言われるポリフェノールが豊富に含まれています。
特に皮の部分には実の4倍のポリフェノールが含まれるため、
効率的に摂取するには皮ごと食べる方法が良いでしょう。
熱めのお湯に1分ほど浸した後に綺麗に拭き取りオーブンで5分の焼きリンゴもお勧めです。
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国道173号線沿い、2015年11月テント張替え、薄いベージュのテントが目印です。
能勢・豊能・福知山⇔豊中・大阪市内のドライブのお伴・お土産・贈答に
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