忙しい時の朝食やおやつ、少し体調が悪いときの
栄養補給に消化の良いバナナはいかがですか？
■バナナの効用■
バナナは消化吸収のよい糖質（蔗糖・クエン酸）・たんぱく質
・ビタミンB2・カリウム・食物繊維などの成分を含みます。
ビタミンB2とクエン酸は相乗的に働いて疲労の防止や回復に役立ちます。カリウムは、
余分な塩分を排泄する・利尿作用・水分の代謝を助けるなど、高血圧に有効です。
さらに、水溶性食物繊維のペクチンとオリゴ糖が便秘改善のために大変有効です。
特にオリゴ糖は腸に直接作用し、ビフィズス菌を増やして腸の働きを活性化します。
風邪・美肌にも効果があるようです。
黒くなったバナナを捨てていませんか？
実際にはシュガースポット（黒い点々）ができるくらいが食べごろで、食べごろを
少し過ぎ、黒くなってしまった部分にガン予防効果があることも発見されています。
食べごろになるまでは消化があまり良くなく苦味があります。冷蔵庫で保存すると
低温障害により早く腐りやすいので室温で保存してください。
食べごろを見極め、甘くておいしいバナナで栄養素を有効に摂取しましょう。
ホーム
住所：大阪府池田市新町3-10 （yahoo地図）
（簡易地図）
電話番号：072-751-2627 FAX：072-751-8772
営業時間：10：00〜19：00 年中無休（正月3ヶ日除く）
国道173号線沿い、黄色のテントが目印です。
能勢・豊能・福知山⇔豊中・大阪市内のドライブのお伴・お土産・贈答に
バーベキューのデザート・ゴルフの景品・法事のお供え・お見舞いなど
お年寄りからお子様まで喜ばれる果物をどうぞ！
メールはこちらまで 池田青果